Nauka oddychania przez „zasznurowane usta”

Wiedzieliście, że Wasz nos to wspaniały klimatyzator? Biorąc wdech przez nos i wydychając powietrze lekko przez lekko zwężone usta wykonujemy ćwiczenie oddechowe tzw. „Oddychanie przez zasznurowane usta”, które choć brzmi groźnie – może usprawnić Wasz oddech. Zobaczcie film, w którym mgr Agata Gładzka, absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika specjalizująca się w fizjoterapii oddechowej, demonstruje, jak prawidłowo wykonać ćwiczenie. Naprawdę warto! A ćwiczyć możecie praktycznie zawsze i wszędzie.